How2Perform

Training starts with your mindset

Athletic Performance

Individuelles Training für Höchstleistungen. Begib dich mit HOW2PERFORM auf die Reise zu deinen persönlichen Zielen.

Angebot

① «Basis Paket»

Optimiere deine Bewegungsökonomie, perfektioniere deine Technik und bereite dich auf einen nachhaltigen Ressourcenaufbau und eine gezielte Leistungssteigerung vor.

ab 1'425 CHF

Inhalte:

  • Training: Personaltraining mit Fokus auf die 6 wichtigsten Grundübungen
    (6 PTs à 90 Min.)

  • Regeneration: Eingebunden in alle Trainings

  • Brain: neurozentrierte Herangehensweise

Flexibilität:

  • Laufzeit individuell gestaltbar

  • Abschluss nach 6 PTs oder spätestens nach 6 Monaten

Fliessender Übergang in die Performance Pakete möglich.

② «Performance Paket»

Entfalte dein volles Potenzial mit dem "Performance Paket" über 6-12 Monate!

Dieses exklusive Paket setzt auf Ganzheitlichkeit und beinhaltet alle Schlüsselelemente für eine gesunde und leistungsstarke Lebensweise:
Brain, Nutrition, Training und Regeneration.

ab 4'295 CHF

Inhalte:

  • Neurozentrierte Herangehensweise integriert in Warm Up, Training und Regeneration

  • Wöchentliche Erfassung der mentalen Belastung durch das Erpse Buddy Tool

  • Erstellung einer individuellen Ernährungsstrategie basierend auf der Leistungsdiagnostik durch Erpse

  • Langfristige Trainingsplanung mit Daten aus Leistungsdiagnostik, Beweglichkeits- & Stabilitätstest sowie Kraftwerten aus Personaltrainings

  • Wöchentliche Anpassungen der Trainings durch HOW2PERFORM gemäss dem Erpse Buddy Tool und weiteren Tests/Screenings

  • Regeneration wird anhand der Leistungsdiagnostik in die fortlaufende Trainingsplanung integriert

Gemeinsam fokussieren wir uns auf die Steigerung der gesunden Leistung in allen 4 Säulen. Starte jetzt deine Reise zu nachhaltiger Gesundheit und Spitzenleistung!

Kooperation

Kraftakt SportHub:

www.kraftakt.ch

RED DRAGON®:

www.reddragon.swiss

erpse INSTITUT:

www.erpse-institut.com

Kontakt

Für ein Probetraining, ein Erstgespräch oder weitere Auskünfte melde dich via Kontaktformular.