Optimiere deine Leistung, minimiere das Risiko
Entdecke das funktionelle Training, das den Bike-Sport mit gezielten Einheiten unterstützt und ergänzt.
Was erwartet dich?
Das Zusammenspiel deiner sensorischen Systeme (Sehen, Gleichgewicht, Wahrnehmung im Raum) wird nach neuroathletischem Ansatz beleuchtet und verbessert. Durch die Trainings wird die Wirbelsäule und die Kraftübertragung auf die Extremitäten gestärkt. Dein Stoffwechselsystem wird für den Wechsel zwischen Leistung und Erholung trainiert. Auf Basis der Leistungsdiagnostik entwickelt Erpse eine massgeschneiderte Ernährungsstrategie für dich.
Alles, was du fühlst, hörst und siehst wird in deinem Gehirn verarbeitet und beeinflusst deine Handlungen. Werden die Sinneseindrücke und deren Verarbeitung geschult, erhält dein Gehirn übereinstimmende Informationen aus der Umgebung. So werden deine Bewegungen koordinierter und deine Kraft / Leistung wird erhöht.
Bei technisch anspruchsvollen Abfahrten wird Kraft aus den Beinen über die Wirbelsäule auf die Arme übertragen. Nur mit einer Wirbelsäule, die in verschiedenen Haltungen stark ist, kann diese Übertragung effizient genutzt werden.
Wird das Stoffwechselsystem gezielt trainiert, kann es erhöhte Stresswerte schneller abbauen. Das führt dazu, dass du dich schneller und effektiver erholen kannst.
Das Ziel:
Übereinstimmende Sinneseindrücke und schnelle Verarbeitung für eine sichere Abfahrt
Stabile Haltung für eine starke Kraftübertragung
Gezielte Energie-System-Entwicklung
Diese ganzheitliche Herangehensweise, ermöglicht es dir, deine Leistung im Bike-Sport & weiteren Bereichen zu verbessern.
Kontakt
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