How2Perform

Training starts with your mindset

Athletic Performance

Individuelles Training für Höchstleistungen. Begib dich mit HOW2PERFORM auf die Reise zu deinen persönlichen Zielen.

Angebot

Optimiere deine Bewegungsökonomie, perfektioniere deine Technik und bereite dich auf einen nachhaltigen Ressourcenaufbau und eine gezielte Leistungssteigerung vor.

ab 975 CHF

Inhalte:

  • Training: Personaltraining mit Fokus auf die 6 wichtigsten Grundübungen
    (6 PTs à 60 Min.)

  • Regeneration: Eingebunden in alle Trainings

  • Brain: neurozentrierte Herangehensweise

Flexibilität:

  • Laufzeit individuell gestaltbar

  • Abschluss nach 6 PTs oder spätestens nach 6 Monaten

Fliessender Übergang in die Performance Pakete möglich.

Entfalte dein volles Potenzial mit dem "Performance Paket" über 6-12 Monate!

Dieses exklusive Paket setzt auf Ganzheitlichkeit und beinhaltet alle Schlüsselelemente für eine gesunde und leistungsstarke Lebensweise:
Brain, Nutrition, Training und Regeneration.

Inhalte:

  • Neurozentrierte Herangehensweise integriert in Warm Up, Training und Regeneration

  • Wöchentliche Erfassung der mentalen Belastung durch das Erpse Buddy Tool

  • Erstellung einer individuellen Ernährungsstrategie basierend auf der Leistungsdiagnostik durch Erpse

  • Langfristige Trainingsplanung mit Daten aus Leistungsdiagnostik, Beweglichkeits- & Stabilitätstest sowie Kraftwerten aus Personaltrainings

  • Wöchentliche Anpassungen der Trainings durch HOW2PERFORM gemäss dem Erpse Buddy Tool und weiteren Tests/Screenings

  • Regeneration wird anhand der Leistungsdiagnostik in die fortlaufende Trainingsplanung integriert

Gemeinsam fokussieren wir uns auf die Steigerung der gesunden Leistung.
Starte jetzt deine Reise zu nachhaltiger Gesundheit und Spitzenleistung!

Kooperation

Kraftakt SportHub:

www.kraftakt.ch

RED DRAGON®:

www.reddragon.swiss

erpse INSTITUT:

www.erpse-institut.com

Kontakt

Für ein Probetraining, ein Erstgespräch oder weitere Auskünfte melde dich via Kontaktformular.