Athletic Performance
Angebot
Optimiere deine Bewegungsökonomie, perfektioniere deine Technik und bereite dich auf einen nachhaltigen Ressourcenaufbau und eine gezielte Leistungssteigerung vor.
ab 975 CHF
Inhalte:
Training: Personaltraining mit Fokus auf die 6 wichtigsten Grundübungen
(6 PTs à 60 Min.)Regeneration: Eingebunden in alle Trainings
Brain: neurozentrierte Herangehensweise
Flexibilität:
Laufzeit individuell gestaltbar
Abschluss nach 6 PTs oder spätestens nach 6 Monaten
Fliessender Übergang in die Performance Pakete möglich.
Entfalte dein volles Potenzial mit dem "Performance Paket" über 6-12 Monate!
Dieses exklusive Paket setzt auf Ganzheitlichkeit und beinhaltet alle Schlüsselelemente für eine gesunde und leistungsstarke Lebensweise:
Brain, Nutrition, Training und Regeneration.
Inhalte:
Neurozentrierte Herangehensweise integriert in Warm Up, Training und Regeneration
Wöchentliche Erfassung der mentalen Belastung durch das Erpse Buddy Tool
Erstellung einer individuellen Ernährungsstrategie basierend auf der Leistungsdiagnostik durch Erpse
Langfristige Trainingsplanung mit Daten aus Leistungsdiagnostik, Beweglichkeits- & Stabilitätstest sowie Kraftwerten aus Personaltrainings
Wöchentliche Anpassungen der Trainings durch HOW2PERFORM gemäss dem Erpse Buddy Tool und weiteren Tests/Screenings
Regeneration wird anhand der Leistungsdiagnostik in die fortlaufende Trainingsplanung integriert
Gemeinsam fokussieren wir uns auf die Steigerung der gesunden Leistung.
Starte jetzt deine Reise zu nachhaltiger Gesundheit und Spitzenleistung!
Auf der Basis von Mobilität, Stabilität und Sensomotorik werden funktionelle Bewegungen aufgearbeitet, damit Leistung trainiert werden kann.
→ Learn moreDie Verpflegung mit den richtigen Nährstoffen steigert die Leistungsfähigkeit von Körper und Hirn.
→ Learn moreDie Einstellung, Motivation und die Verarbeitung der sensorischen Inputs zu Outputs sind wichtige Grundlagen für Leistungsfähigkeit.
→ Learn moreHohe Leistungen sind nur mit entsprechender Erholung möglich. Erholungsfähigkeit kann geplant und trainiert werden.
→ Learn moreKooperation
Kraftakt SportHub:
RED DRAGON®:
erpse INSTITUT:
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